Liefhebbers van groene thee over de hele wereld grijpen om vele redenen naar deze drank. Het is een uiterst krachtige antioxidant, gaat verouderingsprocessen tegen, verbetert de concentratie en versnelt de stofwisseling. Sommige soorten thee, zoals B. matcha kan door hun stimulerende werking zelfs koffie of energiedrankjes vervangen. Maar heeft groene thee eigenlijk een beter effect op de bloeddruk dan koffie? Dat leggen we in dit artikel uit.
Waar mensen met hoge bloeddruk op moeten letten?
Onderzoek toont aan dat de mensen die het meeste risico lopen op het ontwikkelen van hoge bloeddruk, over het algemeen overgewicht of obesitas hebben en slecht eten. De hoofdverdachten als het gaat om het veroorzaken van hoge bloeddrukproblemen zijn lege koolhydraten en vetrijke voedingsmiddelen. Deze omvatten wit brood, pasta gemaakt van witte bloem, eidooiers, snoep, vet vlees, maar ook koffie en volle melk van dierlijke oorsprong. De strijd tegen hoge bloeddruk begint daarom met het vermijden of volledig elimineren van deze voedingsmiddelen uit het dieet. De volgende stap is om producten op te nemen die een positief effect hebben op de bloeddruk en het algemeen welzijn, zoals: bijvoorbeeld groene thee.
Groene thee en bloeddruk
Mensen die hun bloeddruk onder controle moeten houden, zoeken vaak naar drankjes die koffie kunnen vervangen. Daarom wenden ze zich tot thee, die niet alleen gezond is, maar ook stimulerend. Volgens talrijke onderzoeken die op onze website worden beschreven, is groene thee veilig voor mensen met hoge bloeddruk. Groene thee in de aanbevolen dagelijkse dosis (tot 5 gram) verhoogt de bloeddruk niet, dus wordt het ook aanbevolen voor ouderen. Waarom heeft de thee dit effect? Het bevat L-theanine, een aminozuur dat in zeer grote hoeveelheden voorkomt in theebladeren, een stof die ontspannende en stressverlichtende eigenschappen heeft en de effecten van cafeïne tegengaat.
L-Theanine heeft ook een positief effect op de serotonineproductie in het lichaam. Serotonine is het zogenaamde “gelukshormoon”. Het is verantwoordelijk voor het reguleren van aspecten als welzijn, slaap en bloeddruk. De juiste concentratie in het lichaam, bereikt door de L-theanine in groene thee, voorkomt effectief de effecten van verhoogde bloeddruk.
Wat te doen als u problemen heeft met de bloeddruk?
Onderzoek toont duidelijk aan dat groene thee een gezondere keuze is voor mensen die worstelen met hoge bloeddruk. Het feit dat het niet alleen een positief effect heeft op de bloeddruk, spreekt ook in het voordeel van de opname in de dagelijkse voeding. Regelmatige consumptie van groene thee heeft een aantal gewenste effecten, waaronder: een antioxiderende, afslankende, stofwisselingsversnellende, antiseptische en anti-aging werking. Als je de gezondheidsbevorderende eigenschappen van groene thee bijzonder intensief wilt ervaren, raden we matcha aan. Matcha is een groene thee in poedervorm die tot tien keer de niveaus van de bovengenoemde L-theanine bevat, evenals chlorofyl en een reeks vitamines en mineralen, dan een gewone thee-infusie. Dit komt omdat de bladeren voor Matcha-productie worden gekweekt volgens de traditionele Japanse Oishitaen-methode. Dit is een kweektechniek waarbij de theeplanten worden beschaduwd met behulp van traditionele bamboematten. De beperkte blootstelling aan de zon mobiliseert de theeplanten om waardevoller chlorofyl, L-theanine en polyfenolen te produceren. Op onze website leest u er meer over.